weem.ブログ始めました!

JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング

 

 

こんばんは、

weemブログ管理人です。

 

やっとブログ始めました・・・

オンライントレーニングの時代がやってきましたね!

こんなにガラッと世の中の変化を体験したのは生まれて初めて

 

新しい体験は戸惑いや不安もありますが、

期待や楽しさも経験したこの半年間でした。

 

その楽しさの一つがweem.!

ありがたいことです。

 

weem.の名前の由来も

また改めてお話ししたいところです。

 

 

さあ!今日はテーマがテーマなので・・・

私のおすすめのトレーニングをオススメしようかな・・・

 

トレーニングというほどのものでもないのですが

【必殺!女の股の力トレーニング!】

 

,泙困魯撻奪肇椒肇襪鰺儖佞靴泙靴腓Α

△泙辰垢偉ったら股にペットボトルをはさむ。

お尻のほっぺを触ってお尻のほっぺが凹まないように!!ペットボトルを内腿で押し合う。

 

どうだ!お腹にもなんだか力が入ってくるだろう・・・

 

お尻も上がり、ウエストも細くなる簡単トレーニング!

是非あ試しあれ〜〜〜〜〜〜

 

 

 

weem.

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